Gepubliceerd 1 jaar ago
Laatst bijgewerkt 1 jaar ago
Omdat gezondheid en training belangrijk is, heeft Frank geregeld dat sportarts Rhijn Visser in de Marmabar uitleg geeft over training, voeding en gezondheid.
Maandag 27 mei 2024 is er dan ook een mooie opkomst van de leden.
 |
 |
 |
 |
 |
De presentatie begint met een uitleg over de sporttest die groot aantal leden dit voorjaar hebben gedaan.
Zo komen termen als Vo2 Max, Anaerobe drempel, lactaat test, etc voorbij. Ook volgt een uitleg van een ECG, waarbij wordt aangegeven waar een arts precies op let.
Hierna komt het trainen aan bod en het belang van voedsel. Uiteraard is er volop ruimte voor vragen.
 |
 |
 |
 |
 |
Wat vooral bij is gebleven : 'luister goed naar je eigen lichaam' en 'zorg dat je het fietsen met plezier doet'.
Na de lezing nog gezellig nakletsen.
 |
 |